Rückenfit-Kurse beim HSV Götzenhain 

Die Rückenfit-Kurse von Ilona Kaut gehören zu den beliebtesten Angeboten des HSV Götzenhain. Daher bietet der HSV vier verschiedene Kurse an. Falls Sie sich unsicher sind welcher Kurs für Sie geeignet ist, oder andere Fragen haben, wenden Sie sich gerne an Trainerin Ilona Kaut (Kontaktdaten unten).

 

 

Für wen? Neueinsteiger: Immer montags treffen sich die NeueinsteigerInnen im Rückentraining. Die Übungen von Ilona Kaut sind auf Personen abgestimmt, die aus gesundheitlichen Gründen ihren Rücken trainieren möchten oder wieder in Training einsteigen möchten, um Verletzungen aber auch Verspannungen vorzubeugen.
Wann? Montags von 18:00 bis 19:00 Uhr.

 

Für wen? 50plus: Am Mittwoch treffen sich Frauen und Männer im Seniorenalter zum Rückentraining. Bei diesem Kurs sind noch wenige Plätze frei, neue TeilnehmerInnen sind gerne gesehen!

Wann? Mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr.

 

Für wen? Wirbelsäulentraining für Frauen: Montagvormmitags treffen sich die Teilnehmerinnen zum Wirbelsäulentraining. Hier wird eine Stunde lang Ausdauer, Muskelaufbau, Gleichgewichtsschulung, Koordination und Entspannung angeboten.

Wann? Montags von 9:30 bis 10:30 Uhr.

 

Für wen? Ganzheitliches Rückentraining für Fortgeschrittene: Ebenfalls montags trifft sich der Rückenfit-Kurs für Fortgeschrittene. Hier sollten TeilnehmerInnen schon länger sportlich aktiv sein und dies auch bleiben wollen.

Wann? Montags von 19:00 bis 20:30 Uhr.

 

Für wen? Ganzheitliche Funktionsgymnastik für alle: Donnerstags findet ein Kurs statt, der zwar auch ein Augenmerk auf den Rücken richtet, jedoch deutlich weiter gefasst ist, als die anderen Rückenfit-Kurse. In der ganzheitlichen Funktionsgymnastik treffen sich Männer und Frauen um Rücken, Bauch, Beine und Po zu trainieren.

Wann? Donnerstags von 19:45 bis 21:00 Uhr.

 

 

  • Wo? Gymnastikraum der HSV-Sporthalle (1. Stock) an der Langener Str. 69 in Dreieich-Götzenhain.
  • Ansprechpartnerin: Trainerin Ilona Kaut (06103 85923 / i.kaut@gmx.de).

 

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