Rückenfit-Kurse

Die Rückenfit-Kurse von Ilona Kaut gehören zu den beliebtesten Angeboten des HSV Götzenhain. Daher bietet der HSV vier verschiedene Kurse an.

 

 

Neueinsteiger: Immer montags treffen sich die NeueinsteigerInnen im Rückentraining. Die Übungen von Ilona Kaut sind auf Personen abgestimmt, die aus gesundheitlichen Gründen ihren Rücken trainieren möchten oder wieder in Training einsteigen möchten, um Verletzungen aber auch Verspannungen vorzubeugen.
Training: Montag von 18:00 bis 19:00 Uhr.

 

50plus: Am Mittwoch treffen sich Frauen und Männer im Seniorenalter zum Rückentraining. Bei diesem Kurs sind noch wenige Plätze frei, neue TeilnehmerInnen sind gerne gesehen!

Training: Mittwoch von 18:00 bis 19:00 Uhr.

 

Wirbelsäulentraining für Frauen: Montagvormmitags treffen sich die Teilnehmerinnen zum Wirbelsäulentraining. Hier wird eine Stunde lang Ausdauer, Muskelaufbau, Gleichgewichtsschulung, Koordination und Entspannung angeboten.

Training: Montag von 9:30 bis 10:30 Uhr.

 

Ganzheitliches Rückentraining für Fortgeschrittene: Ebenfalls montags trifft sich der Rückenfit-Kurs für Fortgeschrittene. Hier sollten TeilnehmerInnen schon länger sportlich aktiv sein und dies auch bleiben wollen.

Training: Montag von 19:00 bis 20:30 Uhr.

 

Ganzheitliche Funktionsgymnastik: Donnerstags findet ein Kurs statt, der zwar auch ein Augenmerk auf den Rücken richtet, jedoch deutlich weiter gefasst ist, als die anderen Rückenfit-Kurse. In der ganzheitlichen Funktionsgymnastik treffen sich Männer und Frauen um Rücken, Bauch, Beine und Po zu trainieren.

Training: Donnerstag von 19:45 bis 21:00 Uhr.

 

 

Falls Sie sich unsicher sind welcher Kurs für Sie geeignet ist, oder andere Fragen haben, wenden Sie sich gerne an Trainerin Ilona Kaut.
Telefonnummer: 06103 85923
E-Mail: i.kaut@gmx.de

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